În ultimii ani, conștientizarea despre SPF zilnic a crescut enorm. Și pe bună dreptate: aplicarea corectă a unui produs cu protecție solară reduce riscul de arsuri, îmbătrânire prematură și chiar cancer de piele. Dincolo de rutina de skincare, SPF-ul este tratamentul anti-aging numărul 1.
La Skin Education & Wellness, vorbesc zilnic cu cliente care folosesc seruri scumpe și creme “miraculoase”, dar uită un lucru simplu: SPF-ul face diferența între o piele tânără și una îmbătrânită prematur. Mai mult, atunci când există hiperpigmentare sau melasma, tratamentele profesionale devin aproape inutile dacă nu e respectată protecția solară.
Tratamente pentru melasma și hiperpigmentare
La studio-ul meu, folosesc protocoale profesionale care combină:
- Innoaesthetics EXFO BIO C – peeling chimic blând, cu efecte vizibile pe pete pigmentare;
- Peelinguri Inno EXFO
- Microneedling cu exosomi INNO EXOMA EXO SKIN – stimulează regenerarea celulară și uniformizează tenul;
- Nanosoft & Nanoneedling – pentru o pătrundere delicată și eficientă a ingredientelor;
- GoldStamp – pentru rezultate rapide și sigure.
Dar, atenție! Fără SPF zilnic, toate aceste tratamente își pierd eficiența. Gândește-te că repari casa, dar lași geamurile larg deschise în ploaie. Exact asta faci când sari peste protecția solară.
Regula de aur: Aplică SPF în fiecare zi, indiferent de sezon
Nu contează dacă ești la birou, acasă, într-o vacanță la Polul Nord sau dacă plouă de trei luni fără oprire. Razele UVA trec prin nori și prin geam. SPF-ul trebuie aplicat cu 30 de minute înainte de expunerea la UV și reaplicat pe parcursul zilei.
Filtre minerale sau chimice?
- Filtre minerale (oxid de zinc, dioxid de titan) – absorb radiațiile UV și le reflectă parțial. Au consistență mai densă și pot lăsa o peliculă albicioasă, dar sunt bine tolerate de tenurile sensibile, uscate, cu barieră fragilă, rozacee sau cuperoză.
- Filtre chimice (organice) – textură ușoară, se absorb rapid și nu lasă urme. Potrivite pentru ten mixt, gras sau matur.
- Vitamina C, acid ferulic și alți antioxidanți – nu înlocuiesc SPF-ul, dar îl completează, neutralizând o parte din radicalii liberi generați de soare și poluare.
Cum alegi cel mai bun SPF pentru tipul tău de ten
- Ten gras sau acneic → texturi fluide, geluri ușoare, non-comedogenice, de preferat cu efect matifiant.
- Ten uscat → creme bogate, care lasă pielea hidratată și luminoasă.
- SPF minim 30, broad-spectrum (UVA+UVB sau PA++++).
Cum funcționează SPF-ul
SPF măsoară protecția împotriva razelor UVB (cele care ard pielea).
- SPF 15 = blochează ~93%
- SPF 30 = blochează ~97%
- SPF 50 = blochează ~98%
Niciun produs nu oferă 100% protecție. De aceea este esențial să îl reaplici și să îl combini cu măsuri suplimentare: pălărie cu boruri largi, umbrelă, ochelari de soare și haine din țesătură deasă (cele închise sau intense la culoare protejează mai bine; ideal, cu etichetă UPF).
Razele UVA (cele care îmbătrânesc pielea) pătrund adânc și degradează colagenul și elastina. Alege întotdeauna un SPF cu protecție „broad-spectrum” (spectru larg, UVA + UVB).
Ce înseamnă PA+ și logo-ul UVA?
Protecția UVA se notează diferit în funcție de piață:
- În Uniunea Europeană – logo-ul „UVA” într-un cerc arată că protecția UVA este cel puțin o treime din valoarea SPF de pe ambalaj.
- Ratingul PA (mai ales la produsele asiatice): PA+ = protecție UVA scăzută, PA++ = moderată, PA+++ = ridicată, PA++++ = foarte ridicată.
E mai important SPF-ul sau PA-ul? Ambele: SPF-ul măsoară protecția împotriva UVB, iar PA (sau logo-ul UVA) protecția împotriva UVA. Împreună îți dau tabloul complet.
Cum aplici corect SPF-ul
- Folosește cantitatea corectă → regula celor două degete (două lungimi de deget de produs pentru față și gât).
- Nu uita ochii, buzele, urechile, gâtul, decolteul și mâinile.
- Aplică-l cu aceeași atenție ca fondul de ten → nu pe grabă!
- Reaplică la fiecare 2 ore sau imediat după înot / transpirație.
👉 Pro tip: dacă porți machiaj, un mist sau o pudră cu SPF te ajută la reaplicare peste zi. Sunt un plus, nu un înlocuitor pentru stratul de dimineață, pentru că se aplică mai puțin uniform.
Și nu uita: între orele 11:00 și 16:00 radiațiile sunt cele mai intense, așa că umbra, pălăria și hainele contează la fel de mult ca SPF-ul.
Cele mai frecvente greșeli când folosești SPF
- Aplici prea puțin produs → eficiența scade drastic.
- Renunți în zilele înnorate → UVA trec prin nori.
- Uiți anumite zone → gât, mâini, urechi, scalp.
- Te bazezi doar pe SPF din fond de ten → insuficient.
- Nu reaplici → protecția scade pe parcursul zilei prin transpirație, frecare și expunere; reaplică cam la 2 ore.
SPF și mitul vitaminei D
Multe persoane spun că SPF-ul blochează sinteza vitaminei D. Fals. Studiile arată că, în practică, SPF nu împiedică organismul să producă vitamina D, pentru că aplicarea nu este niciodată perfectă, iar expunerea indirectă rămâne suficientă.
Deficitul de vitamina D este totuși frecvent, independent de SPF. Dacă vrei să știi unde te afli, cere-i medicului o analiză și suplimentează doar la recomandarea lui. Dar nu îți sacrifica pielea pentru un mit.
Concluzie: SPF-ul este mai ieftin decât Botoxul
Soarele nu este dușmanul nostru. Este sursă de viață și ne ridică moralul. Dar, neprotejat, accelerează îmbătrânirea și provoacă boli grave ale pielii.
În cabinet lucrez cu branduri profesionale precum Innoaesthetics (SPF-uri pentru piele sensibilă, pigmentată sau cu tendință acneică) și Circadia (protecție solară combinată cu antioxidanți). Dacă nu știi ce SPF ți se potrivește, te ajut să alegi la consultație.
Poartă SPF zilnic. Chiar dacă nu-ți permiți seruri scumpe, chiar dacă sari peste alte produse – nu sări peste SPF.
Articolele din Skin Journal au scop educațional și nu înlocuiesc consultul medical. Dacă ai o afecțiune sau urmezi un tratament, discută cu medicul tău. Disclaimer
